面对晨吐，你唯一能做的就是不停地尝试各种不同的方法，直到找到适合你的那一种。如果始终无法缓解，你就只好期待着在怀孕14到16周时它能自动消失了。下面就为大家介绍几种有效的食疗方法:

    姜汁甘蔗露

　　用料：

　　甘蔗１条，姜１片。

　　做法：

　　１．甘蔗去皮，洗净抹干水，切成小条，放人榨汁机内榨出蔗汁１杯。

　　２．姜刮去皮，洗净抹干水，磨成蓉，揸出姜汁半汤匙至１汤匙。

　　３．蔗汁、姜汁同放人碗中炖半小时，炖热便可饮用（也可以放人小堡内堡热饮用）。

　　说明：

　　孕妇在怀孕一个半月左右，常出现一些反应，如疲倦、头晕、偏食、厌食、呕吐等等，并非个个都有此情形，而是因人而异的。其实轻度的呕吐是正常的生理现象，一般在３个月左右就会自然消失，所以孕妇不要过分紧张，只要注意调节饮食，并以简单易消化为原则．尽量从食物中吸收营养。

　　功能：

　　健胃、下气、止呕，这是民间用以治疗孕妇的呕吐症，轻度的呕吐不妨参考此方，功效不错，严重的最好请教医生。

　　姜丝煎蛋

　　用料：

　　鸡蛋2只。姜切丝约2汤匙或适量。

　　调味：

　　盐少许。

　　做法：

　　１．下油１汤匙，放下姜丝炒香铲起。

　　２．烧热镢、下油１汤匙，打开鸡蛋放下镢中，‘慢火煎至半凝固时，放下半份姜丝，洒下少许盐，招摺半月形，煎至两面黄色铲起上碟。余下鸡蛋１只与半份姜丝的做法同上。

　　营养与功能：

　　１．法风暖胃，含有蛋白质，食后可达进补目的。

　　２。姜有益脾胃、散风寒的功效；

　　鸡蛋功能滋阴、润燥、养血。

　　鸡姜汤

　　用料：

　　瘦光鸡１只（重约７５０克），老姜７５克或适量，酒１汤匙（最好用米酒）。

    做法：

　　１．姜刮去皮，洗净切片拍松。

　　２．鸡。鸡肝。鸡肾，洗净抹干水，怕肥的可将鸡皮撕去。

　　３．把鸡斩开一件件，肝。肾也切件。

　　４。烧热锅，下油１汤匙，放下姜炒香。下鸡。肝肾炒透，

　　喷酒，铲起放人堡内，加入水四杯（或适量）堡滚，用中火堡约１小时，除去汤面的油，下盐调味。既是汤又是菜。

　　营养与功能：

　　１．此汤法风滋补。

　　２。姜有益脾胃、散风寒的功能。

　　３。鸡的功能温中、益气。用黑肉鸡更好，因鸡种细小，没有脂肪，蛋白质又高。

　　乌豆圆肉煲猪尾汤

　　用料：

　　猪尾450克斩件（连带猪尾骨），乌豆75克，圆肉1汤匙半，南枣8粒去核，姜2大片拍松。

　　做法：

　　1．圆肉、南枣、姜洗净。

　　2. 乌豆放人锅中，不用下油，慢火炒至豆壳裂开，铲起洗净。

　　3．猪尾放入滚水中，煮5分钟，捞起洗净。

　　4．水8杯至适量放入煲内烫滚，放入全部用料煲滚，慢火煲3小时，下盐调味（一餐吃不完，可分两餐吃）。

　　功能：

　　1．此汤有健脾、补肾、补腰、补心气、补血的功效。

　　2. 乌豆功能养血、补肾阳、法风利水；圆肉又称“龙眼肉”，有补气血、安心神的功用；南枣功能补脾和胃、生津；猪尾有补腰力、益骨髓的功效。

　　老姜炖牛展汤

　　用料：

　　牛展300克，老姜40克切厚片，酒 2汤匙，红枣6粒去核。

　　做法：

　　1．牛展切厚件，放入滚水中煮5分钟，捞起洗净滴于水。

　　2. 牛展、红枣、老姜、酒放人炖盅内，加入滚水1杯，盖上炖盅盖，隔水炖4小时，下盐调味，饮汤食汤渣。

　　说明：

　　不饨，也可以煲，但煲汤要多加水，水放入煲内煲滚，放入全部材料慢火煲3小时便成，下盐调味。

　　功能：

　　祛风暖胃，补中益气，强健筋骨，补虚，补而不腻。

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