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孕育健康宝宝Go！Go！Go！

2006-11-1 16:41:45 编辑：点击次数：

＊多元不饱和脂肪酸

　　补充多元不饱和脂肪酸-EPA、DHA可以改善肺部疾病。

　　＊乳酸菌

　　维持肠道的完整性，降低有害菌的孳生。

根据研究，高过敏的孕妇从怀胎第21周后，早晚食用乳酸菌（Lactobacillus rhmonosus；含有5～20亿个乳酸菌）至怀孕10个月，接着宝宝出生后早晚服用达6个月。结果显示，母亲的过敏症状由50％减到24％。而婴儿的过敏率由30％减到13％。在瑞典，在孕妇生产前2～4周，到出生后婴儿使用6周，儿童过敏由46％降为26％。另一研究发现，若孕妇在产前4个月开始服用乳酸菌，可以将母亲过敏症状由50％降至12％；产后服用乳酸菌的授乳母亲，其婴儿发生湿疹的比率由30％减为13％。

　　＊薏苡仁

　　研究也已证实，薏苡仁具抗过敏、降血脂及诱发排卵等功效。在民间疗法中，也有用薏苡仁治疗过敏、湿疹的记载；另有学者发现，薏苡仁根部萃取液可抑制组胺释出六种抗过敏酚类化合物；台大食品科学研究所以动物实验发现，适量糙薏仁〈俗称红薏仁〉可调整免疫机能，确实有抗过敏效用。

　　＊维生素A、C、B群

　　具抗组织胺的效果，可减少发炎反应的发生。

　　＊类黄酮素

　　能阻碍组织胺的释出，具辅助维生素C的功效。

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