投 掷

　　小班宝贝

　　●能够做到滚接皮球。

　　●可以单手自然的向前方作掷远动作。

　　中班宝贝

　　●10米滚球，两人或多人接滚球。

　　●两人近距离双手互相抛接球。

　　●单手或双手肩上挥臂投物。

　　大班宝贝

　　●两人双手抛接球(距离可由近至远)。

　　●原地拍球。

　　●边走边拍球。

　　●瞄准滚球。

　　●肩上挥臂投准。

　　●投篮(高度不低于宝贝身高)。

　　在这里之所以把滚、接、拍球的内容放之在内，是因为它们与投掷一样是需要手眼协调配合的，同时也是练习投准的辅助策略。

　　妈咪一点通

　　1、妈咪在指导宝贝投掷时，选球很关键，首先，不宜过大，过轻。网球或垒球是比较好的选择。

　　2、要鼓励宝贝两只手都练习投球，并请宝贝眼睛盯住一个目标，球就要朝着这个目标投，做到手眼一致。

　　3、为了方便妈咪帮助宝贝练习，我现在推荐几个比较“经典”的亲子游戏：

　　“把球滚过门”

　　玩法：宝贝抱球，蹲在距“门”一定的距离，妈咪发令后，宝贝将球滚入门内。(“门”可以以桌子，球筐，两个积木墩来代替。宽度则随宝贝的水平来定。)

　　“吸力球”

　　玩法：妈咪和宝贝可以用吸力球(两个吸盘和一个塑胶小球)一投一接练习目标投掷和准确接球。这个玩具适合大一些的宝贝，而且经常练习对于宝贝的反应力的提高也效果明显。

　　“请你接着拍”

　　玩法：妈咪与宝贝轮流拍球，当妈咪说到“请你接着拍”时，宝贝就要迅速的接过妈咪拍过来的球接着拍，双方交替进行，直至失误，再重新开始。

　　“灌篮高手”

　　玩法：以家庭为单位，进行一次小小的篮球赛，看谁能投入漂亮的第一球！

　　钻 爬

　　小班宝贝

　　●正面钻过70厘米高的障碍物。

　　●手膝着地向前爬行。

　　●手膝着地向前爬行钻过50厘米高的障碍物。

　　中班宝贝

　　●正面钻过直径为60厘米的竹圈。

　　●学习侧面钻的动作，并积极尝试各种钻的动作。

　　●手脚着地屈膝爬行。

　　大班宝贝

　　●在小中班宝贝的基础上，学会恰当的选择和运用不同类型的钻和爬。

　　妈咪一点通

　　在钻的练习中最容易出现宝贝头部碰伤的问题，所以妈咪一定要提醒宝贝“头要尽量往下低”、“看准了再钻”等提示语。

　　器械的安全性，高度的适宜性也应注意，有些妈咪会在设置障碍时选用线绳类材料，很容易造成宝贝勒伤和绊倒，危险性很大。

　　爬行练习时，妈咪要为宝贝铺上完整的榻榻米，也可直接在木地板上进行，爬行前，妈咪要为宝贝穿上长裤，以保护宝贝柔嫩的膝盖，爬行的时间与距离都不宜过长，不然长裤与膝盖的摩擦也会伤害到宝贝。

　　妈咪可以在练习中增加一些趣味性，如让宝贝学小蜗牛、小乌龟走路，也可将钻的动作与爬行相结合。

　　平 衡

　　小班宝贝

　　●练习在宽25厘米的平行线中间走。

　　●练习在高15-20厘米的斜坡上走上走下。

　　●能够单脚站立10秒。

　　中班宝贝

　　●可以在宽15-20厘米的平行线中间走。

　　●可以在高20-30厘米，宽15-20厘米的平衡木上走。

　　●能原地自转1-3圈，保持身体平衡，停止后可以控制身体不倒。

　　●能够单脚站立20秒。

　　大班宝贝

　　●练习在有间隔的物体上走。

　　●可以在高30-40厘米，宽15-20厘米的平衡木上变换手臂动作走。

　　●头顶小沙袋在宽15厘米的平衡线中间走。

　　妈咪一点通

　　在家中“玩”，如，“我和宝贝走小桥吧，小桥很窄，我们可要当心，慢慢走，别掉下去了！”其实妈咪所指的只是地上的方砖线或粉笔线，但是有情趣地练习，宝贝就会真的认为那是小桥，要很小心地走。在走的过程中，妈咪可以允许宝贝两臂张开保持平衡，同时还要提醒宝贝不要低头弯腰，不要踩到线等。

　　大一些的宝贝在练习时可以与妈咪进行竞赛，如，“比一比谁单脚站的时间长？”“比一比谁转了三圈后还像木头人？”

　　攀 登

　　攀登是一项需要宝贝上下肢协调配合，四肢力量与灵活性兼备的运动。通常小年龄宝贝攀爬的器械多是矮的，且手握处能全手抓握，上下阶梯间距相对小一些。而大一些的宝贝，则多适于有挑战性的攀岩和上下阶梯间距大，有一定高度的器械。

　　妈咪一点通

　　在生活中，不是每一名宝贝的攀爬水平都与他的年龄成正比，所以妈咪平时就要多带宝贝练习。

　　不要因为害怕宝贝受伤就限制宝贝对攀登活动的尝试，其实宝贝喜欢爬高，正是因为他自身运动机能的逐步完善而表现出的尝试需求，是长大了的表现。 作为妈咪，这时需要做的就是带宝贝去安全、正规的儿童游乐园，让宝贝自己来选择攀爬的器械，并帮助他讲解一下其中的注意事项。在看护宝贝攀爬时妈咪只要提醒宝贝“手抓紧”“脚要踩实再换脚”等提示语，不要过度的用身体去保护宝贝，也不要稍有危险就惊恐尖叫，放手让宝贝自己尝试，宝贝会越来越勇敢的。

　　对于不敢参与攀登运动的宝贝，妈咪们不要强求或放任不管，应多鼓励，必要时还要参与其中，让宝贝从简单的器械开始尝试，一点点地锻炼，慢慢地宝贝自己摸到了门道，便会喜欢上攀登，胆子也会大起来的。

　　●可以两臂侧平举，单脚站立闭目自转，并保持身体平衡。

　　●可以两臂侧平举，闭眼起踵转3-5圈，并保持身体平衡。

　　●能够单脚站立30秒。

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