指导专家/马国英（儿童保健专家）

天热宝贝容易上火，大便干小便黄，口舌生疮等症状也随之而来折 磨着小宝贝。说起来便秘好像不是什么急病和重病，但是宝贝排不出大便，小肚子胀得鼓鼓的，憋得哭闹不安，常常会令妈咪心急如焚却又不知如何是好。宝贝为什么会便秘？怎样治疗宝贝便秘呢？

小儿便秘是儿童时期常见的一种病症，主要指大便不通、排便间隔 时间长、排便困难或便质干燥如球。便秘可引起许多不适，如腹痛、腹胀、食欲不振等，严重时还会出现烦躁哭闹、坐卧不安等精神症状。

妈咪注意喽！有的宝贝可能会三四天才排便一次，但如果排便比较顺畅就不能算是便秘；反之，宝贝即使每天都排便，可排出的便如果又干又少，同时食欲不佳、腹胀，也可认定是便秘。

让宝贝便秘的3个罪魁祸首

1．饮食因素

便秘多发生在以奶粉喂养为主的宝贝，好发年龄大多在6-12个月之间。一般来讲，母乳喂养的宝贝很少发生便秘，如果母乳喂养的婴儿发生便秘，则最大的可能是饮食以外的因素，如饮食中的蛋白质含量过高，就容易使大便干燥，呈碱性，使宝贝的排便次数减少。如果宝贝食物中的钙含量过多，也会引起便秘。有些宝贝只喜欢吃肉食而不愿意吃蔬菜，也容易造成便秘。

2．疾病因素

当宝贝患有佝偻病、营养缺乏症或甲状腺功能低下等疾病时，也容易发生便秘。如果宝贝大肠末端肌肉痉挛，变得狭窄时就会使粪便通过受阻。停留在大肠末端的时间越长，大便就会越干燥和坚硬，排便也就越困难。随后，由于用力排便而引起肛裂、疼痛、大便带血，宝贝会由于惧怕排便引起的疼痛，而自觉减少排便次数，从而进入恶性循环，导致便秘更加恶化。

3．习惯因素

如果宝贝生活没有规律，排便时间不固定，没有建立规律性排便方式，或因宝贝不想使用不熟悉的马桶，不愿意在家庭以外的地方排便，也会发生便秘。由于几天不排便，导致粪块过大，造成直肠延伸，或由于粪块内的水分被直肠吸收，使粪质变得干硬，体积缩小，对直肠壁的压力减少，导致宝贝不再感到有排便的需要，直到不使用灌肠、吃泻药等措施就不能排便，这种情况多发生在2-5岁之间的宝贝。

怎样让宝贝和便秘说bye

1．安排合理的饮食结构

合理的食物搭配不仅可以预防便秘的发生，而且对便秘有良好的治疗作用。先要纠正宝贝偏食的习惯，全面摄取营养。食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当，多吃蔬菜和水果，多喝水。可以经常给宝贝喝一些橘子汁、菠萝汁、白菜水和萝卜水等，还要根据不同的年龄适当吃一些粗粮和杂粮。便秘的宝贝尽量少吃汉堡包、巧克力以及一些油炸食品。

2．培养宝贝按时排便的习惯

排便的习惯是要靠训练形成的，最好训练宝贝每天早晨一起来就去排便。当宝贝排便时尽量避免外界影响，如在排便时逗着玩，讲故事，这样会分散宝贝的排便注意力。要提醒宝贝一有排便的感觉时就要及时排便。

3．帮助宝贝做腹部按摩

腹部按摩能促进肠蠕动，帮助排便。具体方法是让宝贝躺在床上，妈咪一边给宝贝讲故事或唱着歌，让宝贝充分放松，一边用右手四指并拢，在宝贝的脐周围按顺时针方向轻轻推揉按摩。每次最好做15-20分钟，每天晚上最好做一次。

4．促进通便法

如果宝贝多日未排大便，可以将开塞露注入肛门，也可以把肥皂削成3厘米左右长的细条状，然后用水润湿后插入肛门，通过刺激肠壁引起排便。

5．采取中医中药治疗

中药治疗小儿便秘效果很好，医生会根据宝贝的具体症状采用不同的中药治疗。妈咪也可以给宝贝服用儿童专用清热去火药品，如三公仔小儿七星茶。

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