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2006-11-22 18:56:29 编辑： 点击次数： |
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腰部除了要细之外，更要有结实的肌肉，线条才会优美。而肌肉的结实就必须要靠运动来锻炼，因为，日常生活当中我们已经很少会使用到腰部肌肉，所以，必须靠外力的运动来锻炼，才会使腰部的线条更细更美。 以下提供的一套运动，可以在短时间内消除腹部的赘肉，不单能结实腹部肌肉，更可令腰肢线条变得更迷人。
每边各做三组，每星期三至四次，一个月内肯定见效。不妨可以试一试哦！ 更多精彩尽在妈妈论坛育儿大家谈！ 进入育儿指南分享育儿经验！
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