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失恋自救 |
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| 2006-2-24 14:34:39 来源：妈妈在线 点击次数： |
1，泡泡浴及按摩 浸泡泡浴好玩又舒服，不但可松弛 神经，消除疲劳，亦能降低失恋后的心理危机，浴后请人做一下按摩，也许以前你产东习惯这样，但这样的按摩刺激有助于消除精神紧张所引起的肌肤疲劳，也可在一定程度上驱走你的孤独无助的感觉。
2，水晶项链 据说透明水晶及黄晶的能量最高，蓝晶可扩宽心灵视野及控制情绪，最适合抵抗失恋后的抑郁症。
3，写日记 每天写日记，可帮助了解自己，宣泄掉不满和愤怒；找出并分析你不满的理由，对方的不良行为，说服自己对方是个不适合你的人，不要再留恋这段感情，利用这种方式使你冷静下来，自己规劝自己，是最理智的方式。
4，拥抱亲情 有条件的话，回到母亲的身边，告诉她，你很需要她，晚上可睡在母亲的枕边听她的心跳，你的会很有安全感，如果不能回到她身边，请不要吝惜长途电话费，哪怕是唠唠家常，亲人的声音也会给你慰藉。
5，只身旅游 一个人去旅游不要顾虑形单影只，这不仅可以使你离开那让你伤心落泪的环境，还可以锻炼你的独立生活能力。
6，做刺激性游戏 在城市的俱乐部里去做蹦极，攀岩，跳伞，冲浪等有惊无险的刺激性游戏，这些新的刺激会将失恋的强刺激冲掉，这也可锻炼你的胆量和适应力，游戏的快乐足以让你重新面对生活，这些游戏可抗抑郁，泄怨恨，试着选择一项运动，去打网球或去游泳，或者去做操，可增强肌体免疫力，流汗好于流泪更能燃烧脂肪改善个人形象。
7，改变形象 为摆脱沮丧的情绪，给自己改变一下形象，换一个新的发型，可提起你的一半精神来，去商店为自己买一套色调明快的衣服，化个适合自己的妆，让所有人看到你都会愉快。
8，心灵环保 一个人到酒吧，啜一杯咖啡，饮一杯红酒，忽明忽暗中体验一种似真似幻的朦胧，也许这会有点伤感，但却可以放松你的心情。
9，拒绝性爱 拒绝性爱，避免陷入新的伤害，不论你多么伤心，都不可接受诱惑，轻易投入前男友或新情人的怀抱，那些不冷静的性爱，看似无关紧要的一夜情，它却可以击垮你心灵的防线，使自己的情感越陷越深难以自持，而且使你丧失自尊并失去信心，片刻的欢愉后往往会是更深的寂寞。 |
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